Cómo elegir el balón de fútbol sala

El balón de fútbol sala no presenta las mismas características que el de su hermano mayor, el de fútbol. Pero como este último, también se ajusta a diferentes tallas según la categoría en la que se juegue. Existen diferentes tamaños y su elección va a depender tanto de su calidad como de este condicionante.

¿Qué hay que tener en cuenta antes de comprar un balón de fútbol sala?

Los balones de fútbol sala están determinados por su tamaño, el material, el peso, la presión y el bote, así como la categoría de edad. Desde infantiles hasta sénior, la circunferencia del esférico debe medir entre 62 y 64 centímetros, mientras que las categorías inferiores: alevines, benjamines y prebenjamines, juegan con un balón que mide de 58 a 60 centímetros de circunferencia. Si acudimos a la talla, la correcta para practicar esta modalidad es la 4.

El peso puede oscilar entre los 400 y los 440 gramos desde infantiles a sénior, y ser un poco más ligero cuando practican este deporte niños más pequeños. En este caso, el peso va de 368 a 380 gramos.

Otro aspecto diferencial que determina la calidad de un buen balón de fútbol sala es el bote. Así, si cae desde unos dos metros de manera natural, el primer bote debe alzarse a una altura que va desde los 50 a los 65 centímetros, y tras el tercer bote, el balón queda en el suelo. Para sacar el máximo partido al esférico, antes de jugar debe ser hinchado a una presión de entre 0,6 y 0,9 atmósferas.

A continuación, analizamos algunas opciones interesantes si estás pensando comprar un balón de fútbol sala:

Balón de fútbol sala Mikasa SWL-37

El SWL-37 de Mikasa está homologado por la Real Federación Española de Fútbol. Resulta apto para todas las superficies. Está elaborado a partir de cuero sintético y su tamaño de circunferencia es de 62 centímetros, lo que lo convierte en un balón apto para la práctica entre adultos o, al menos, en categorías a partir de infantiles.

De este balón destaca especialmente su durabilidad y su diseño clásico en dos colores, fiel a la firma. Se trata de un esférico adecuado para entrenamientos y uso profesional.

“Llevo mucho tiempo buscando este balón de fútbol sala en tiendas de deportes y no lo tienen, para mí es el mejor balón en cuanto a calidad. Dura muchísimo tiempo, incluso yo diría que es eterno. Estoy muy contento de haberlo encontrado, el envío ha sido superrápido, menos de 18 horas y ya estaba en mis manos. Recomendaría este balón ante cualquier otro del mercado, va perfecto”, —Cliente Amazon.

Características técnicas:

  • Cuero sintético termosoldado
  • 4 capas
  • Cámara butílica con retención de aire extendido y relleno de poliéster para el control del rebote
  • Homologado por la Real Federación Española de Fútbol

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Balón Nike unisex

Este modelo de Nike es un buen balón de iniciación para un uso de entretenimiento. Es muy agradable al contacto y ofrece una durabilidad muy alta. La cámara de aire de caucho está reforzada para conservar la forma durante más tiempo. Su talla es la 4, aunque también hay modelos de talla 3 y 5. Se trata de un buen balón para que los niños y niñas se inicien en el fútbol sala.

“La calidad es excelente. Es un producto muy recomendable”, —Cliente Amazon.

Características técnicas:

  • Cubierta de poliuretano termoplástico con la que se consigue un excelente toque de balón y gran durabilidad
  • Cubierta cosida a máquina para una mayor consistencia y un toque excelente
  • Cámara de aire de caucho reforzada para una mayor retención de la forma
  • Diseño de 32 paneles

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Balón de fútbol sala Adidas Conext

El Adidas Conext 19 presenta medidas de balón de fútbol ligeramente superiores a las oficiales, pues su circunferencia es de 65 centímetros para la talla 4. En cualquier caso, presenta un peso y un tamaño óptimo para su uso en esta modalidad. Su cubierta está elaborada a partir de poliuretano, lo que garantiza una buena durabilidad.

“Buen producto, no resulta demasiado duro, a mi hijo le ha gustado mucho”, —Cliente Amazon.

Características técnicas:

  • Cierre de cordones.
  • Resistant material
  • Parte superior sintética y textil.
  • Suela de goma que no deja marcas.

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Elegir un buen balón de fútbol sala es imprescindible para poder desarrollar una práctica adecuada de este deporte. A la hora de decantarse por un modelo u otro deben tenerse en cuenta aspectos como la calidad del material, la superficie donde se va a utilizar, el tipo de bote, la presión y el tamaño del esférico.

Qué es y qué beneficios aporta el entrenamiento funcional en el fútbol sala

¿Qué es el entrenamiento funcional? En el día a día de un futbolista, el atleta afronta una rutina de entrenamientos sumada a una correcta alimentación y un adecuado descanso, añadiendo los inherentes partidos que deberá jugar en la cancha. Aun así, este triángulo de la salud se complementa con una preparación física suplementaria, la que hoy en día se conoce como “entrenamiento funcional.”

En qué consiste el entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional aplicado a los deportes, es una de las actividades que han mejorado el rendimiento de los atletas. Este tipo de entrenamiento se basa en la consecución de ejercicios que combinan la rapidez mental y capacidad de reacción, con la musculación y la velocidad física, así como el conocimiento personal de nuestro propio cuerpo y la resolución última de aumentar los límites físicos y psíquicos del deportista en cuestión.

La virtud esencial de este método de entrenamiento radica en la minuciosa elección de los ejercicios, encaminándolos a la disciplina deportiva que buscamos progresar. Es decir, que emplearemos diferentes tipos de prácticas en función del deporte que trabajamos, recreando en ciertas ocasiones acciones que se podrán dar en juego real, solo que con el apropiado empleo de objetos deportivos, como el uso de pesos, cintas elásticas, vallas, bancos, conos, etc., más la ayuda en algunos casos del entrenador o un compañero.

Beneficios de este tipo de entrenamiento

La cantidad de beneficios que aporta el entrenamiento funcional ha conseguido desarrollar progresivamente los hábitos y la salud de los deportistas, debido al amplio espectro que abarcan sus ejercicios, que ahondan en el entrenamiento trabajado diariamente para ampliar y optimizar las capacidades del atleta, tales como la estabilidad, la agilidad, la movilidad, el equilibrio o la coordinación, elementos fundamentales a la hora de jugar en cualquier disciplina atlética.

En el caso del entrenamiento funcional en cuanto a fútbol sala se refiere, los ejercicios buscados se focalizan en el perfeccionamiento de lanzamientos, regates, disparos, pases, paradas en el caso de los porteros, etc., por lo que dicho entrenamiento se adapta de manera impecable al alcance de las perseguidas mejoras físico-mentales de los jugadores. Los trabajos concretos de gimnasio encauzados a la potencia y la fuerza encuentran su excepcional complemento en la realización de circuitos en pista que compaginen esfuerzo mental y físico, que permitan al futbolista una rápida reacción en medio de un partido y la inteligencia que se precisa, además de incrementar el poderío físico para que el cuerpo responda favorablemente a lo que nuestra mente le ordena. Por todos estos motivos, el entrenamiento funcional se ha convertido en un elemento clave para la mejora de la salud y el talento del deportista, y en uno de los fundamentos de más valor en el panorama deportivo actual.

 

Así pues, lo que es el entrenamiento funcional o functional training ha rediseñado la manera de entender los entrenamientos, poniendo en práctica rutinas de progresión que confluyen en la obtención de un buen resultado para elevar el nivel de los deportistas a cotas profesionales, incidiendo en el aspecto funcional y la reducción del riesgo de lesión.