En un equipo de fútbol todas las piezas son claves en el buen desarrollo del juego, aunque es bien sabido que un partido no se gana solo con buenas actuaciones, sino con goles y el encargado principal de realizarlos es la posición a la que se llama delantero centro.

Cualidades y función del delantero centro

¿Qué es un delantero centro en fútbol? Lo que antes era fácil de responder, ahora es algo más difícil de decir. El perfil del ariete clásico en el siglo pasado era esencialmente el de permanecer cerca del portero contrario y encarar la portería con el balón para chutar a la menor ocasión, pero la naturaleza de los jugadores modernos ha ampliado aún más las competencias que debe adquirir este tipo de criterio.

Si bien en sus inicios el “punta” era la referencia en la consecución de los tantos, actualmente no se entiende de forma amplia cuál es la función del delantero si este no es capaz también de crear oportunidades para otros compañeros, aunque no deje de ser su prioridad máxima el gol. Físicamente suelen ser de largas piernas, grandes y con poderío aéreo, para poder marcar de cabeza a cualquier centro de su equipo. A pesar de ser una buena cualidad, tradicionalmente no suelen correr en exceso, aun cuando es ideal en los contragolpes, ya que acostumbra a merodear el área del campo rival. Aun así, es ineludible la necesidad de inteligencia al usar los espacios, leer los tiempos y buscar las áreas abiertas, lo que lleva a conformar un atacante perfecto.

Llegar a ser el mejor ariete

Para contestar a la pregunta de cómo ser un buen delantero centro, se debe entender la mecánica imprescindible de todo jugador que ocupe esta posición. Se sabe que el 9 puro debe jugar tan profundo en la cancha como sea necesario, esperando mediante la buena lectura de la defensa rival una clara oportunidad de internarse y pasar entre ellos, desequilibrándolos, al tiempo que se cuida el no caer en el famoso fuera de juego, que es a menudo el talón de Aquiles del centro delantero.

Pese a que las cualidades de interpretación y observación de las ubicaciones que ocupa la defensa contraria, un ariete también tiene que unir a los jugadores de apoyo que avanzan junto a él, ya que es el jugador que recibirá en última instancia la pelota y es la referencia en el ataque de su equipo. Esto resulta útil cuando el delantero se coloca en una zona de amenaza de gol, por este motivo es importante que el joven atleta que quiera asentarse en esta posición practique siempre su puntería y su capacidad para jugar de espaldas, y no solo en recepción de balón en carrera, que unido a la potencia, será la llave para transformar sus tiros en ocasiones manifiestas de gol.

Por todas estas razones, el delantero se ha convertido frecuentemente en la figura más cotizada de un equipo, debido a que es el que marca las diferencias en el resultado final de un partido, ganar finales en torneos de fútbol y al que todos buscan, ya que al fin y al cabo es el último eslabón entre su equipo y la victoria.

Además de cualidades como la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad, el fútbol necesita de una gran coordinación para potenciar el buen juego de los futbolistas. Por ello, la necesidad de incluir ejercicios enfocados en mejorar esta facultad física, es una de las bases esenciales para el futuro deportivo de los jóvenes jugadores.

La importancia de la coordinación

Los ejercicios de fútbol para niños dirigidos a una mejor coordinación, se focalizan en trabajar sus cuerpos como un único instrumento de acción, practicando movimientos de todo tipo en cuestión de conducciones, cambios de orientación, pases y esquives, buscando una notable mejoría en el rendimiento y la optimización del esfuerzo, y reduciendo gradualmente el consumo energético en el terreno de juego.

Este tipo de entrenamiento es, por tanto, el método más eficiente para lograr un notable funcionamiento y toma de conciencia de la totalidad del volumen corporal, que repercutirá en una más fina precisión, un ahorro de energía y una más eficaz y rápida toma de decisión, que desarrollarán las habilidades técnicas y motoras de los pequeños atletas.

Los mejores ejercicios

Existe un amplio abanico de ejercicios de coordinación de fútbol para niños, ya que es fundamental involucrar en los entrenamientos el mayor número de músculos posible. Esto se debe a que la coordinación se encuentra dividida en dos tipos: la coordinación óculo-motora, encargada de la conjunta actividad de la visión y las piernas (cambios de juego, lanzamiento de faltas, disparos, etc.) y la coordinación dinámica general, orientada a la forma atlética (carreras, sprints, saltos, entre otros). Ambas son indispensables para el correcto progreso del futbolista.

Entre los diferentes ejercicios, podemos encontrar:

Ejercicio de centro de gravedad y balance corporal (dificultad baja)

Se disponen unos cuantos aros en el suelo, alternados entre dos y uno, en dirección a una portería con varios balones en su parte final. El mismo número de jugadores se situarán en fila al principio de la escalera y deberán brincar hacia la portería acabando con los pies en los aros (los dos separados si hay dos y los dos juntos si hay uno), acabando con el disparo a puerta. El resultado es la óptima coordinación del balanceo natural del cuerpo al recrear dichos movimientos y que tengan como premio poder chutar el balón, que es lo que más les suele gustar.

Ejercicio de agilidad (dificultad media)

Se colocan varios conos en fila y a una distancia similar. El pequeño jugador en cuestión deberá progresar sorteando cada cono de izquierda a derecha, intentando no derribar ningún obstáculo. A esto se le puede sumar la colocación de una portería al final y, mediante la disposición de pelotas al término de los conos, aprovechar con un último tiro. Esto consigue que el futbolista se esfuerce en combinar la visión y las piernas.

Ejercicio de orientación de pelota (dificultad alta)

Con la necesaria participación de 3 jugadores y 1 balón, se divide en tres partes una pequeña zona del campo, situándose en cada una los diferentes jugadores a una distancia de varios metros. El futbolista de la zona central se encargará de pasar en corto hacia una de sus bandas, que le devolverá el balón para rápidamente pasarlo a la banda contraria y cambiarse por el último receptor, para que su compañero se convierta entonces, con el balón en sus pies, en el jugador central, que deberá pasar la pelota al compañero que le acaba de cambiar el sitio, para poder intercambiarse en el segundo pase con el jugador que aún no se ha movido de su lugar y que todos terminen por ocupar alguna vez la zona centro. Este entrenamiento ayudará a la mejoría de los cambios de orientación, los cambios de sentido, los pases y las combinaciones entre compañeros.

Este modo de preparación de la coordinación es una de las claves en las sesiones de entrenamiento, para potenciar las habilidades de los principiantes futbolistas y que disfruten mientras que las realizan, al tiempo que se enriquecen deportivamente a través de la técnica y la perseverancia, que servirá para alcanzar una estupenda forma física, una buena soltura en el campo y asegurar un gran papel en los torneos de fútbol.